あなたが妊娠しているとき、眠ることの何が問題になっていますか

あなたが妊娠しているとき、眠ることの何が問題になっていますか

妊娠中、多くの妊娠中の母親は、彼らが特に疲労する傾向があり、一日中眠りたいと思うことさえあることに気付くでしょう。この現象は、妊娠の初期段階では特に一般的ですが、妊娠中および後期段階まで続くこともあります。それで、なぜあなたは妊娠後にいつも眠いと感じるのですか？以下は詳細な分析です。

1.妊娠中の眠気の主な理由

1。ホルモンの変化：妊娠後、体内のプロゲステロン（プロゲステロンなど）のレベルが増加します。このホルモンは鎮静効果があり、人々が眠くなるように簡単に感じることができます。

2。代謝が加速します：胎児の成長と発達には多くのエネルギーが必要であり、妊婦の基礎代謝率が増加し、体は疲労しやすくなります。

3。心理的ストレス：妊娠後、妊娠中の女性は、身体的変化、将来の役割に関する懸念などにより不安を発症する可能性があり、睡眠の質の低下につながり、日中は眠気を起こしやすくなります。

4。貧血または不十分な栄養：妊娠中、鉄と葉酸の需要が増加します。摂取量が不十分な場合、貧血につながる可能性があり、疲労と無気力につながります。

5。睡眠の質の低下：妊娠が増加するにつれて、頻繁な排尿、胎児の動き、背中の痛み、その他の問題は夜間睡眠に影響を与え、昼間の睡眠補充につながる可能性があります。

2。妊娠中の眠気を和らげる方法

3。警戒する必要がある状況

妊娠中の眠気は一般的な現象ですが、次の症状を伴う場合は、時間内に医師の診察を求めてください。

• めまい、めまい、または動pit（貧血または低血糖を示唆する場合があります）。
• 継続的な疲労と不十分な寛解（甲状腺の機能不全は除外されるべきです）。
• 過度の眠気には、食欲の喪失と嘔吐が伴います（過剰な重大性に注意してください）。

4.過去10日間のネットワーク全体のホットトピックと妊娠関連コンテンツ

要約します

妊娠中の眠気は、主にホルモンの変化と代謝需要の増加に関連する正常な生理学的現象です。症状は、ルーチン、食事、適切な運動を調整することで緩和できます。ただし、他の不快感を伴う場合は、原因を確認するために時間内に治療を求める必要があります。妊娠中の母親はあまり心配する必要はありません。リラックスした態度を維持することは、胎児の健全な発達をより助長します。